一日的營養所需對運動員很重要很重要很重要 特別針對專項運動所攝取 #碳水化合物裡醣類與動物性蛋白質 ...

我想說⋯⋯⋯⋯ 能夠珍惜現在擁有的一切，是多麼幸福的事。 騎車炸心臟❤️ 騎車看風景🏞 騎車練腳力...

那個山⋯爬到歪腰🤪 慢慢爬是重齒最大肌力訓練🦵⋯抽筋邊緣 快快爬是炸心跳的耐力訓練🫀⋯見佛祖邊緣 ...

今天上上上下下下的路線🤪 加油～希望別再破胎了🙏 #出發...

今天人品大爆發🙄️ 星期一才剛開始而已捏～ 親愛的粉綠特仕小姐姐⋯ 你知道路程還有一半嗎🥺 #等...

#撐過去就是你的了👍🏻 YA～～～～放假啦✌🏻 最喜歡這種訓練後要準備放假的感覺☺️ #蘇湖啊🤣 ...

休兩個星期⋯訓練開始 痛苦都是最開始的時候😭 #天啊還有一半的路程😱😱😱😱 #雙腳丟丟丟的抽筋了...

喔賣尬的！！！！ 花了我好幾年的時間⋯克服生平最大的心魔🤯 #終於來看牙醫了🥶 哪裡來的勇氣啊？...

爬山爬進天洞裡！！暗嗖嗖🕳️ 智慧型手機在洞裡只剩下照明的功能了！！ 而且還不夠亮，需要全員拿起手機...

#最美麗的風景不是在盡頭 #是知道自己正走在路途上 #而且還很快樂💕 教練說：很幸運能看到全世界唯...